Mètode Pilates

El mètode Pilates, és un sistema d'entrenament físic i mental que considera el cos i la ment una unitat. Creat per l´alemany Joseph Umbertus Pilates,és un sistema únic d´exercicis d´estiraments i enfortiment.  Els seus orígens es remunten a la primera guerra mundial.  Pilates el va desenvolupar per rehabilitar els recrusos. 
En qüestió de deu anys, aquest revolucionari mètode s´ha convertit en una pràctica habitual per a milions de persones al món. 
Aquesta disciplina enforteix la musculatura, sense incrementar en excés la massa muscular, augmenta la flexibilitat i corregeix la posició del cos. Així es prevenen les lesions, especialment d´esquena.  A més a més, el control de la respiració, ens ajuda a concentrar, redueix l´estrès i augmenta l´autoestima.
Utilitzem cookies pròpies i de tercers per oferir-te una millor experiència i servei, en funció dels teus hàbits de navegació. Si continues navegant, considerem que acceptes el seu ús. Pots canviar la configuració o obtenir més informació aquí .