Pilates, ¿Para qué sirve?
Pilates no se centra en ganar sólo masa muscular.
Pilates no se centra en ganar sólo masa muscular. Este mátodo trabaja aspectos que mejoran la calidad de vida en general. Además del fortalecimiento, trabaja la flexibilidad y el equilibrio. Un ejemplo es el splitz( ejercicio que se muestra en la foto), se trabaja en contra de los resortes y se hace hincapié en ganar elasticidad en aductores. y tod manteniendo el equilibrio en una plataforma inestable.